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Reglas para una vida sana (por Jordi Almir)

Jordi AlmirJordi Almir, pare i amic del Club Valldaura, ens ha enviat aquest text que conté algunes reflexions seves, que ha publicat al web de la Asociación Profesional de Asesores Independientes Financieros “AIF", i que ens han semblat interessant per compartir amb vosaltres.

 

PORQUE DETRÁS DE UN PROFESIONAL, HAY UN SER HUMANO!!

 

Cuando establecemos diversas proyecciones de trabajo en otros tantos oficios o profesiones, podemos llegar a la conclusión que detrás de cualquier profesional, siempre hay un ser humano, y como tal, susceptible de infinitas variables de todo tipo, en relación específica a su persona.

 

 

Solemos oír y parafrasear “mens sana in corpore sano”, efectivamente, no es posible separar nuestro estado físico de nuestro estado psíquico.

 

“Mente sana en cuerpo sano”, es una cita latina que proviene de las Sátiras de Décimo Junio Juvenal, la cita completa es: “Orandum est ut sit mens sana in corpore sano”.

 

Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado, no es, por tanto, el mismo sentido con el que hoy en día se utiliza la frase.

 

La mente no depende de la salud del cuerpo, al contrario, el cuerpo sano se encuentra en clara dependencia de tener una mente sana. Cuando el espíritu goza de perfecto equilibrio, nos encontramos satisfactoriamente protegidos ante eventuales ataques enfermizos, por este motivo, merece la pena cuidar la mente, para gozar de un cuerpo plenamente saludable.

 

Reglas para una vida sana (por Jordi Almir) - Club ValldauraEl estadista y científico estadounidense Benjamín Franklin (1706-1790), apuntaba en una de sus célebres frases: “La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”.

 

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

 

UNO.- HAGA una pausa como mínimo de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, como máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

 

DOS.- APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

 

TRES.- PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

 

CUATRO.- CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

 

CINCO.- OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

 

SEIS.- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

 

SIETE.- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

 

Reglas para una vida sana (por Jordi Almir) - Club ValldauraOCHO.- SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

 

NUEVE.- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer, pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

 

DIEZ.- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

 

ONCE.- SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

 

DOCE.- COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

 

TRECE.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

 

CATORCE.- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

 

QUINCE.- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

 

DIECISEIS.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

 

DIECISIETE.- LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.

 

DIECIOCHO.- UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.

 

DIECINUEVE.- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

 

VEINTE.- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión ... Usted ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

 

Reglas para una vida sana (por Jordi Almir) - Club ValldauraPiense ...  Reflexione ...  Practique ... COMO PROLONGAR LA VIDA.

  • Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas.
  • Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.
  • Intenta aprender cosas nuevas. Aprende más sobre informática, trabajos manuales, jardinería, lo que sea.
  • Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
  • Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.
  • Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.
  • La única persona que estará contigo toda la vida, eres tú mismo. VIVE mientras tengas vida.
  • Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea. Tu casa es tu refugio.
  • Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.
  • No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.
  • A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento.

 

VIVE Y SE FELIZ !! Además da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te enojes tanto por lo que no te ha dado !!!

 

La presente reflexión, no se ha caracterizado por datos económicos, situación de la crisis, el banco malo ... he considerado aportar una visión más humana y utilizable en cualquier escenario, tanto presente como en el futuro PORQUE DETRÁS DE UN PROFESIONAL, HAY UN SER HUMANO !!

 

Jordi Almir

Vicepresidente de la Asociación Profesional de Asesores Independientes Financieros “AIF".